Fit a šik na Vánoce: Plavání vás udrží štíhlé i v zimě

Do Vánoc zbývá jen několik týdnů. A ať už je slavíme s rodinou nebo přáteli, chceme mít dobrou postavu. V tomto ročním období, mezi Vánocemi a Novým rokem, se totiž většina z nás obléká velmi elegantně.

Chcete-li se dostat do formy na sváteční období, můžete si vybrat z mnoha fitness programů. Ale pokud je venku příliš chladno a v posilovně se příliš zapotíte, plavání je prostě zábavnější. A v bazénu můžete navíc provádět cviky, které méně zatěžují vaše klouby a záda. Je to proto, že ve vodě je vaše tělo vztlakové a necítí tolik gravitační sílu jako na souši.

Pokud nyní začnete s pravidelným plaveckým tréninkem, určitě se vám do Vánoc podaří zpevnit tělo a zlepšit metabolismus. A k tomu vám může pomoci i aloe vera. Gel z listů nebo šťáva, která se z něj vyrábí, totiž také podporuje váš metabolismus. Abyste však dosáhli dobrého účinku, musíte několikrát týdně alespoň 45 minut plavat. S trochou odhodlání to zvládnete! Na začátku jde o to, abyste si vytvořili rutinu. Stejně jako používání aloe vera v každodenním životě. A pak, v určitém okamžiku, vás to bude dokonce opravdu bavit.

Po koupání byste si měli na mírně vysušenou pokožku a vlasy nanést výživný gel z aloe. Jak už asi víte, ten získáte z velkých 4-5letých listů aloe vera, které si můžete objednat v našem obchodě. Tyto listy, které dozrály na slunci na naší ekologické plantáži v Řecku, obsahují mnoho vitamínů a životně důležitých látek.

Malý tip od nás: namíchejte si krém z aloe vera. V bazénu je o něco praktičtější než čistý gel z listů. V našem zpravodaji Aloe Bits vám vždy ukážeme, jak si vyrobit krémy a další kosmetické produkty. Zde si můžete přihlásit se k odběru. 

A na naší FB a Instagram kanálech také pravidelně najdete zajímavé tipy, jak zařadit aloe vera do svého každodenního života.